Лотосовий Шлях
Глибоке Відновлення
Шість асан-ритмів із ніжними переходами та медитативною пранаямою для чистого почуття спокою.
Шість асан-ритмів із ніжними переходами та медитативною пранаямою для чистого почуття спокою.
Цей модуль веде вас крізь шість асан, як крізь лотосові пелюстки, що поступово розгортаються в гармонії з диханням.
Пранаяма між позами допомагає синхронізувати рух із внутрішнім ритмом тіла.
Завершальна шавасана фіксує відчуття оновлення та легкості.
Від ніжного розкриття до глибокої релаксації — комплекс для поступового відродження тіла й духу.
Сидяча асана для відкриття стегон і заспокоєння розуму.
Прогин на лежачій позі з плавним підйомом грудей.
Баланс на одній нозі для зміцнення кора та стійкості.
Поза краба для розтяжки плечей і тазу.
Ніжний прогин у позі верблюда для відкриття серцевого центру.
Глибока релаксація для інтеграції практики та оновлення енергії.
Цей модуль відновлює гнучкість і тонус, заспокоює розум і заряджає силою спокійного потоку.
Глибокі розтяжки відкривають ключові ділянки тіла.
Асани балансу зміцнюють внутрішню стабільність.
Поєднання руху і дихання створює відчуття цілісності.
Залиште контакти — і ми запросимо вас на «Лотосовий Шлях».
